食事メニューについて

前述したけど、今が糖質オフ期間でその前がカロリーオフ期間ということで脂質を制限してたらしい。
糖質と脂質をがっちゃんこするとあかんのだろうなぁということはわかるんですが、いつまで続けるのがいいのだろうか？

ふとトレーナーに聞いてみると、ダイエットメニューというのは長期間やるのは良くないから、またメニューは最後に提案しますとのこと

そうなのか　でも、揚げ物とか甘いものはダメなんだろうな。
今日、家族のために昼飯でマックを買っていった。

多分一番あかんやつなんやろうな。
リバウンド考えたら怖くて食べれんな、ラーメンとかも…