筋トレする上で一番重要なもの

 今，通っているジムでとにかく言われるのが水をひたすら飲めということ

その量たるや

一日当たり4Ｌ

筋肉を作るうえで何よりも欠かせないらしいのですが，

正直，しんどいので味噌汁多めに飲んだり，お風呂の前後に飲んだりと

色々してます。

さすがに4Ｌとなると水道水で毎回準備するのも面倒なので，ミネラルウォーター

箱買いしています。あと安心だし

ちなみにボディビルしてる先生は1日6Ｌ飲んでるらしい

マジぱねぇっす

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